健康長壽のみなもとは…
園蔬と戯れ和食の原点とも言える蔬食を楽しむありふれた田舎の生活

我家のインフルエンザ対策

一番:こまめに水分を摂ってのどを潤しておく
   ペットボトルかマホービンにお茶をいれて、手元に置いて
   いつでも飲めるようにして置く。
   (アルコール入りの水は別枠にしましょう)

二番:なるべくなら、ひとごみに出るのを避ける。
   出かけるときは、マスクをする
   寝るときも、マスクをつけると喉が乾燥しなくてよろしい。

三番:帰宅後のうがいと手洗いの励行
   うがいは、水でも充分。
   のどの奥までよ〜く洗いましょう。
   うがいと手洗いは励行することが大切。
   
四番:加湿器などを利用して、室内の乾燥を防ぐ。
   お皿に小さく切った新聞を置いて、水を入れておくだけでもOK。
   新聞が、直ぐに乾いてしまうのが良く分かりますよ。

   水盤にお花を生けるのも、なかなか優雅でよろしいでしょうね。

五番:予防接種を受ける。

category 健康&今日の出来事  |  2006年 02月 05日 16:56  |  comments( 0 )  |  Trackback( 0 )

我家の自家製ブレンド茶の極秘公開!

我家の自家製ブレンド茶の極秘公開!

ベース茶:煎茶・ほうじ茶・番茶

ブレンドする自家製茶:ゴーヤー茶・どくだみ茶・しそ茶

楽しみ方:
一日目:先ず、ベース茶をそのままで、楽しみます。

二日目:ゴーヤー茶を適当に加えてゴーヤーブレンドで楽しみます。
    多すぎるとゴーヤーの苦味が強くなります。
    あとで、ゴーヤーを取り出して、味噌汁の具にするとか、ポン酢をかけるとかして、食します。
    多少ベースの茶っ葉が付きますが、気にせずに一緒に食します。

三日目:しそまたは、ドクダミ茶を加えてしそブレンドまたは、ドクダミブレンドにして楽しみます。

    最後の茶かすは、お掃除に使ってそのあと、堆肥にします。

たいぞ〜さんは、毎日、急須のお茶を魔法瓶に入れて一日中、暖かいブレンド茶を楽しんでいます。

緑茶(煎茶・番茶・ほうじ茶)の茶っ葉の葉緑素がいっぱい。

捨てるのはもったいない〜



あなたも、ど〜ぞ!

category 健康&今日の出来事  |  2006年 02月 02日 11:09  |  comments( 0 )  |  Trackback( 0 )